النوم والحليب والعلكة لقطع الشهية وتخسيس الوزن
المسؤل الأول عن زيادة الوزن والسمنة هو الشهية المفرطة لطعام وتناول الطعام
بإسراف لذلك تقليل وقطع الشهية يؤثر جدا فى انخفاض الوزن وفى دراسات
حديثة كشفت أن النوم لمدة تسع ساعات وكذلك الحليب والعلكة اللبان كل من
منهما يساعد فى تثبيت الشهية بشكل كبير مما يساعدك في إنقاص الوزن الزائد
ومع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع بعض التمارين الرياضية الخفيفة
كالمشي والهرولة تزداد النتائج فاعلية
| 
إرسال تعليق