قاطو اقتصاديييييييييييي

مساء الخير
 قاطو  يجي زاكي و ما يديش حوايج بزاف كيلة 

زيت و كيلة مرغرين و كيلة حليب و لميه بالفرينة 

...والحشو نوادكوكوو تلميه بالكنفيتور تحلي 

العجينة وتقصيه دوايرات تديري شوية حشو وديريه 

هليلات كي يخرج من الفور تغطسيه فالعسل

وتكوني راحية قاطو بيمو ولا ماجورتاع الشيكولا و 

اغطسيه فالقاطو ,نخليكم مع الصور و ان شاء الله 

تجربوه







تابع القراءة ....

التسميات: 0 التعليقات | edit post
الأناناس يعالج الكولسترول المرتفع

يعتقد كثير من العلماء أن الأناناس قد نشأ في البرازيل، وأن كريستوفر كولومبوس 
وطاقمه الذين اكتشفوا جزر الهند الغربية في سنة 1943م ،



من المحتمل أن يكونوا هم أول من تذوق تلك الفاكهة من الأوروبيين وبدأ الإنتاج 

الاقتصادي خلال أواسط القرن التاسع عشر باستراليا، وجزر الأزور، وجنوب أفريقيا.
أما اليوم فإن الدول الرئيسة المنتجة للأناناس هي: البرازيل، والصين، وأندونيسيا، 

وساحل العاج، وماليزيا، والمكسيك، والفلبين، وجنوب أفريقيا، وتايلاند، والولايات 

المتحدة الأمريكية.
وتحتوي ثمرة الأناناس على البروميلين وهو إنزيم يشبه إلى حد ما إنزيم الببايين 

الموجود في ثمار العنبروت (الببايا) يذيب البروتين. يحتوي كوب واحد من قطع 

الأناناس على حوالي 75 سعرة حرارية ويوفر 25 ملغم من فتيامين ج (40٪ من 

الاحتياج اليومي للبالغين). كما يحتوي على الثيامين وحمض الفوليك وفيتامين ب 6، 

حديد وماغنسيوم. وتستخدم الثمار غير الناضجة الحامضة لتحسين الهضم وتزيد 

الشهية للطعام وتفرج التخمة.
وفي طب الأعشاب الهندي يعتقد أنه يعمل كمقوٍ للرحم والثمرة الناضجة تبرد وتلطف 

وتستخدم لطرد الغازات وخفض حمض الهيدروكلوريك في المعدة ومحتواه الهام من 

الألياف القابل للذوبان في الدهون يجعله في علاج الكوليسترول المرتفع في الدم. كما 

أنه يفرج الإمساك بسبب الألياف غير القابلة للذوبان في الدهون وأما عصير الأناناس 

الطازج فيعتبر مقويا هضميا ومدرا للبول. أما الأوراق فهي مفيدة في الحث على بدء 

الدورة الحيضية وتلطيف الحيض المؤلم والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق 

الأوراق وتوضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب 

بمعدل مرتين في اليوم.
تابع القراءة ....

الحلويات بالصور روعة

قاطوا  الزنجبيل بالنوتيلا


المقادير
2 كوب طحين
1/4 م ص ملح
2 م ص بيكربونات الصودا
1 م ص قرفة
1 م ص مسمار
2 م ص زنجبيل
3/4 كوب زبدة
بيضة
1 كوب سكر
1/4 كوب عسل

الطريقة

* اضربي السكر مع الزبدة مبعد ضيفي العسل و البيضة

* انخلي المقادير الجافة كلها و ضيفيها

* تولي عندك عجينه شبه لزجة

* كوريها كور صغار قد حبة البندق و حطيها في صينية بعاد على بعض ، لان مع الحراره تذوب الكور باش تشكل

دوائر

* حطيها طبعا في فرن حار على درجة 350 مدة ربع ساعة

* خليها تبرد من بعد ادهني نوتيلا على حبة منها و غطيها بالثانية

* و كملي مع باقي قاطوا

طعموا روعة،و طعم الزنجبيل في البسكوت يلسع شوية مع طعم الكاكاو .. روعة



ترافل النوتيلا بالكازو


المقادير
10 حبات اوريو
كوب كازو محمص -عادي مملح او لا
1/2 كوب سكر ناعم
3/4 كوب زبده
1 كوب نوتيلا
بخاخ زيت

الطريقة

* يحب  قالب مني كب كيكز بو 24 فتحة

*بطني الفتحات بقوالب الورق الحجم الصغير طبعا

* بخيها ببخاخ الزيت او اذا ما عندك ادهنيها شوي بزيت عادي

* اطحني حبات الاوريو ناعم

* صبي ملعقة صغيره من الاوريو المطحون في كل قالب ، و اضغطي بصبعك عليها باش تلصق بالقاع و الجوانب

* اطحني الكازو مع 1/4 كوب سكر ناعم و ضيفيلها نص صبع زبده و هي في الخلاط ، و اطحني حتى  يلين 

متوليش مثل المعجون ، و حطيها على ينب

* ذوبي الزبدة الباقية مع السكر الباقي و ملعقتين كبار ماء
* ارفعيهم عن النار و ضيفي النوتيلا و حركي حتى يتجانسون

* صبي مقدار ملعقة صغيره من خليط النوتيلا على قوالب الاوريو

*كي  تخلصيصبي مقدار نص ملعقة صغيره من خلطة الكازو على النوتيلا و اضغطي عليها شوي -انا استخدم عود 

الاسنان الخشب- باش تدخل داخل خلطة النوتيلا

* اذا ما تعمقت داخل صبي شوي زيادة من النوتيلا الباقية

* برديها في الثلاجة نص ساعة و قدميها باردة

هذا الحلويحب خدمة بزاف، مي  بالعكس اذا عندك كل المقادير تخلصين خدمتوا في نص ساعة


كيكة هاواي


المقادير
كوبين طحين منخول
2 م ص بيكنغ باودر
1 1/2 م ص بيكنغ صودا
1 م ص ملح
2 1/2 م ص قرفة
كوبين سكر
4 بيضات
1 1/2 زيت
كوبين جزر مبشور ناعم
1/3 كوب جوز مفروم
علبة صغيره اناناس مفروم ناعم
كوب رقائق جوز الهند

الطريقة
شغلي الفرن على 350 و ادهني ثلاث قوالب دائريه مقاس 9 انتش

انخلي المقادير الخمس الاولى مع بعض في ماعون كبير

مبعد ضيفيلها السكر و البيض و الزيت و اخلطي بالخلاط حتى ما يمتزجون

ضيفي الباقي و اخلطي بملعقة كبيره حتى ما يمتزجون

صبي الخليط بالتساوي في القوالب و دخليهم الفرن مدة 35-40 دقيقة

خرجيهم و خليهم يبردوا10 دقايق

مبعد خرجيهم من القوالب و خليهم يبردوا كامل

مبعد ما يبردوا ديري تلبيسة

مقادير تلبيسة
1 جبنة فيلادلفيا 200 جرام(حرارة الغرفة)
1/4 ذايبة كوب زبدة
1 1/4 م ص فانيلا
كوبين سكر ناعم

خلطيهم كلهم مع بعض بالخلاط حتى يولوا كيما كريمه

الخطوة الاخيرة

حطي وحدة من الكيكات في طبق التقديم بعد ادهنيها شوي من تلبيسة، حطي فوقها كيكة ثانيه و ادهنيها ، و الثالثة 

و ادهني الكيكة كلها

للتزيين حمري شوي من رقايق جوز الهند و ارشها عليها من فوق

ملاحظة : بعد ما تلبسون الكيكة يفضل انكم تحطوها بالثلاجة باش تجمد التلبيسة عليها شوية

شهية طيبة
تابع القراءة ....

التسميات: 0 التعليقات | edit post
أحذية البالرينا تضر بأقدام النساء وظهورهن


أكد خبراء بريطانيون أن الأحذية الشبيهة بالتي تنتعلها راقصات الباليه، تضر بأقدام النساء وظهورهن 

وأوراكهن.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن جمعية أطباء العناية بالأقدام وعلاجها ان أحذية الباليه قد تبدو رقيقة 

ومريحة إلا انها في الحقيقة قد تضر إلى حد كبير بالأقدام والركب والأوراك والظهر وحتى قد تتسبب بالتهاب 

المفاصل.

ودعا الخبراء إلى انتعال هذا النوع من الأحذية لفترات قصيرة. وقال لورين جونز من الجمعية ان "راقصي الباليه 

يعرفون المخاطر الموجودة في أحذيتهم إذ انها تترك أسفل الساق والقدم من دون حماية فتمتص لوحدها تأثير 

الحركة".

وأضافت ان هذا الأمر "يزيد الضغط على الركبتين والوركين والظهر، ومع مرور الوقت تزيد احتمالات الإصابة 

بالتهاب المفاصل".
تابع القراءة ....

هل انتي مراهقة..ادخلي وجربي هالاختبار وشوفي حظك.. ,

هااااااااااي حبايبي شاركوني بالاختبار هذا *_^

اين تفضلين قضاء وقت فراغك في:أ الخروج وصحبة الصديقات.
ب القراءة وأحيانا الرسم.
ج مشاهدة التلفاز بصحبة العائلة.

تفضلين قراءة القصص التي تحكي عن:أ الرومانسية وقصص العشاق.
ب العلمية والطبية.
ج الحكايات والقصص الغريبة.


تميلين إلى الملابس ذات الطبيعة:أ العملية كالجينز وال تي شيرت.
ب المهم أن تكون مريحة.
ج ملابس بألوان زاهية.


من المطرب الذي ترينه الأفضل:أ جاد شويري.
ب كاظم الساهر.
ج نانسي عجرم.


تعتبرين سرك مع:أ صديقتي المقربة.
ب لا أحد.
ج والدتي.

ما رأيك في الزواج المبكر:أ ظلم للفتاة التي لن تعيش سنها كما يجب.
ب أحيانا يكون ناجحا.
ج لا أعلم.

تفضلين الخروج في نزهة إلى:أ السينما أو المقاهي.
ب زيارة صديقتي.
ج الحدائق والمناطق الخضراء.

تفضلين الشاب:أ الدونجوان والمنفتح.
ب الخلوق والعاقل.
ج الحنون.

أكثر ما يضايقك في معاملة الآخرين لك:أ معاملتي كطفلة.
ب معاملتي بتجاهل.
ج معاملتي بقسوة.

برنامجك المفضل:أ البرامج الموسيقية وبرامج الفنانين.
ب البرامج العلمية.
ج برامج المسابقات وأفلام الكارتون.

كيف تصفين علاقتك بمعلماتك بالمدرسة:أ مشاكسة دائما.
ب رسمية وجيدة إلى حد كبير.
ج ودودة جدا.

عندما تشعرين بفرح شديد هل:أ أصرخ وأضحك بشدة.
ب لا أعلم أحيانا كيف أعبر.
ج أبكي من الفرح.

هل تعتبرين نفسك شخصية بارزة وسط صديقاتك:أ نعم
ب_لا

هل تحبين الخروج مع صديقاتك؟ أ نعم بالتأكيد.
ب إلى حد بسيط لقلة صديقاتي.
ج مع البعض منهن.

تفضلين الموسيقى:أ السريعة
ب الهادئة.
ج أستمع للكل حسب المزاج.

تعبرين عن غضبك:أ بالصراخ والغضب.
ب بصمت.
ج بالبكاء.

أكثر ما تفكرين به:أ الخروج والتمتع بالوقت.
ب المستقبل وما يدور من حولي.
ج بالذكريات وأيام الطفولة الجميلة.

ما رأيك بعالم المراهقات:أ عالم خاص جدا ومميز.
ب لا أظن أنه عالم مفضل بذاته.
ج فترة عمرية لا أكثر.

والحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين( النتائج )

مراهقة متهورة
إذا كانت معظم إجاباتك (أ): أنت بكل تأكيد مراهقة
من الدرجة الأولى تميلين إلى الجنون والتهور في كل تصرفاتك
تميلين إلى الصرعات في ذوقك تفضلين الصديقة على الأخت
تعشقين نجوم آخر زمن وتهوين الرقص.. تفضلين الابتعاد
عن الأجواء الأسرية والعائلية تحلمين دائما بحياة مختلفة عن
حياتك الواقعية تعجبك حياة الانفتاح والشهرة وتحلمين بأن
تكوني أحد أفرادها الذين هم بنظرك أسعد الناس.

نصيحتنا: احذري فليس دائما كل ما هو وردي يتصف بالجمال
وليس كل ما هو مغطى بالسكر حلو المذاق انجرافك هذا وتهورك
يسير بك في طريق لا تحمد عقباها والعقل مطلوب في كثير من الأمور
ولا تناقض بين العقل والحياة الجميلة السعيدة احذري الوقوع في المآزق
فأنت لست على قدر كاف من الخبرة لحلها أو الخوض بها تعقلي قليلا
وفكري بمستقبلك بجدية أكبر ولا تستخفي بأبسط الأمور.


مراهقة عاقلةإذا كانت معظم إجاباتك (ب): مراهقة عاقلة ومتزنة غالبا ما يربطك
بعالم المراهقات هو سنك فقط لكنك في الحقيقة تتصرفين كراشدة
وتميلين لمن هم أكبر منك سنا وتصرفاتك جميعها توحي بفتاة
رزينة تفكر بعقلها قبل أي تصرف أو خطوة.

نصيحتنا: هنيئا لك حياتك الهادئة العاقلة البعيدة عن التجاوزات
والأخطاء لكن احذري قبل أن تشعري بأنك فتاة الثلاثين وأنت في
العشرين من عمرك فلا تضارب بين العقل والعمر. حاولي الاستمتاع
بحياتك وسنك في ظل بعض العقل والجدية ولا تحملي نفسك فوق
طاقتها وقدرتها فحياتك وشخصيتك تحمل في طياتها بعضا من
الانطوائية التي قد تفصلك عن العالم الحقيقي الذي لا بد لك من العيش به.

مراهقة طفلةإذا كانت معظم إجاباتك (ج): أنت طفلة حالمة لم تنفصلي
عن تلك المرحلة من حياتك ما زالت تؤثر فيك وتعيش بداخلك
في كل تصرفاتك تهوين تلك المرحلة بحريتها وبحدودها المطلقة
ومن دون أن تشعري تعيشين فيها فترة أطول مما يجب وهذا أحيانا
لا يتناسب مع الحياة التي نعيشها والظروف من حولنا.

نصيحتنا: لقد آن الأوان لتكبري قليلا وتعلمي أنك ما عدت تلك الطفلة
التي تستطيع فعل ما يحلو لها وما تريد وعليك التحلي ببعض العقل
والحكمة في تصرفاتك. حتى لا تتركي انطباعا لا ترغبين به عند البعض
فإذا ما صدمت في موقف ما حتى انهارت قواك منه دربي نفسك للخروج
من تلك الحياة الطفولية الحالمة الجميلة التي للأسف لم تعودي جزءا منها
تابع القراءة ....

التشاراك الجزائري للعيد

المقادير

العجينة:

3 كميات فرينة(طحين)
كمية سمن ذائب مخلط بقليل من الزيت
قرصة ملح
3/4 كمية سكر رطب
1/2 كأس حليب دافئ
ماء ورد
1/2 ملعقة صغيرة خميرة حلويات


الحشو:
http://www.onaizah.net/majlis/images/statusicon/wol_error.gif
3 كميات لوز مرحي
كمية سكر رطب
فانيليا
ملعقة سمن ذائب
ماء ورد


للتزين: صفار بيض ولوز مرحي خشن

الطريقة

في إناء ضعي الطحين والخميرة والسكر الرطب واخلطي , ثم ضعي السمن (يجب أن لا يكون سخن) وحكي جيدا بيديك حتى يتشرب الطحين السمن. بعدها بللي الخليط بالتدريج بالحليب وماء الورد.
الآن، لديك عجينة متجانسة،غطيهاببلاستك غذائي ودعيها ترتاح3ساعات أوأكثر


.http://upload.onaizah.net/15952/1211567915.jpg


حضري الحشو بخلط اللوز و السكر الرطب و الفانيليا وملعقة السمن وبلليه بماء 



الورد حتى تحصلي على عجينة لوز طرية.

بعد أن ترتاح العجينه افرديها على طاولة مرشوشة بالطحين وقطعي مثلثات بطول 12 



أو 14 سنتيمتر

http://upload.onaizah.net/15952/1211568225.jpg


ضعي عجينة اللوز على طرف المثلث

http://upload.onaizah.net/15952/1211568299.jpg


إلوي العجينة كما في الصورة

.http://upload.onaizah.net/15952/1211568381.jpg


شكلي هلالا هكذا

.http://upload.onaizah.net/15952/1211568433.jpg


ادهني الهلال بصفار البيض ورشي عليه لوز مبشور خشن
ضعي الهلالات على صينية فرن مرشوشة بالطحين وأدخليها في فرن مسخن 180 درجة


.http://upload.onaizah.net/15952/1211568510.jpg


ها هو التشاراك العريان جاهز


http://upload.onaizah.net/15952/1211568582.jpg


صح عيدكم
تابع القراءة ....

التسميات: 0 التعليقات | edit post
نصائح طبية غريبة ومضحكة..!!

نصائح طبية غريبة ومضحكة..!!


... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك

لماذا؟

هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن

تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب

تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة

أو الدغدغة


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,
... لا تشعر بالألم

هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها

ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف

والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ

الحقنة

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال

أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب

ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر

والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات

الشعور بالألم في الحبل الشوكي

تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,

...... تخفيف احتقان الأنف



هل تعاني من احتقان الأنف المزمن

ولم تنفع معك الأدوية

أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف

من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك

بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد

هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات

الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان

بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,
... كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر

يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء

والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على

اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح

للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء

والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر

تصبح المعدة أدنى من المريء

وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك

انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ

مساعد في كلية نيويورك الطبية

ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة

ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,
.... عالج الم الأسنان دون فتح فمك

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك

على المنطقة الغشائية على هيئة V بين

إبهامك وسبابتك

لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب

التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم

الصادرة من الوجه والأيدي


دراسة كندية



,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,
... تخلص من آثار الحروق



عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز

نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان

الحرق بأصابع يدك الأخرى
تابع القراءة ....

لاتنسى ان تشرب الماء وانت امام الكمبيوتر


" اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر أو عند أستخدامك الجوال "


شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ...

حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي بوزراة الصحة المصرية


إلا أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ...

و كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال والتعرض لها لفترات طويلة


يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني ,فضلاًعن أن
الإشعاعات الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا و عتامة العين و العقم . و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية ...

و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطر مما قد يؤثر على نموهم, 
تابع القراءة ....

لا تقم من النوم بسرعة !! ؛؛


النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم (( خطر )) .. ..




عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية
فتقفز من السرير بقوة ونشاط



ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه ...



يقول الأطباء ::::



ان لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان
فيما يتعلق بالقلب ودقاته
فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة
تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا
لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ
ثم تعد جسمك للنهوض
وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد.




مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
تابع القراءة ....

طريقة تعقيم مشط الشعر


 

ما لا تعرفه العديد من النساء العربيات أن الاعتناء بالشعر يتطلب منك معرفة قصوى بما يحتاجه شعرك، و ما الذي قد يحميه و يجعله غاية في الروعة..
الا أن هناك العديد من الأمور التي قد تخفى عليك عزيزتي و قد لا تعرفينها و هو انه 
للاعتناء بالشعر و حمايته من المكروبات و الجراثيم التي قد تؤدي إلى ظهور القشرة 
و تساقط الشعر، لا بد عليك من القيام بتعقيم كامل للمشط الذي تستخدمينه.
لأنه ما لا تعرفينه، هو أن المكروبات و الجراثيم الموجودة بالشعر تنتقل إلى المشط 
عند استعماله، و تنتقل مرة أخرى للشعر بعد مشطه ينفس المشط، و يعني ذلك أنه
وحتى إن قمت بغسل شعرك و تخليصه من الجراثيم فإنها تعاود الظهور عليه مرة 
أخرى، لأنك استخدمت مشطا غير معقم.
إضافة إلى ذلك، عندما تقوم إحدى صديقاتك أو أشخاص آخرين باستعمال مشط أنت 
تستعملينه، فهذا قد يعرضك للعدوى، لدى من الضروري عليك تعقيم المنشط الذي 
تستعملينه، كيف ذلك؟

إليك الطريقة:

في البداية، في وعاء ضعي كوبين من الماء الدافئ، أضيفي للماء قطرات من الشامب
و الذي تستعملينه، و انقعي المشط في هذا الماء .
اتركيه لمدة ساعة من الزمن، بعدها خدي فرشاة أسنان لم تعد صالحة للاستعمال، و ابدئي بإزالة الأوساخ العالقة في المشط، و افركي بين الأسنان جيدا.
بعد الانتهاء من التنظيف خدي المشط مرة أخرى و انقعيه في ماء مذاب فيه ملعقة من 
الصودا ، بعدها جففي مشطك جيدا و ضعيه يجف في الشمس.
و هكذا تكونين قد خلصت شعرك من الجراثيم.

تابع القراءة ....

15 نصيحة من اجل تغذية صحية

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة15 نصيحة من اجل تغذية صحية


تناولي  انواع مختلفة من الطعام

اجعلي الاغذية المصنوعة من الحبوب الكاملة اساس تغذيتك

حاولي ان تزيدي من تناول الفواكه والخضروات

تناولي الطعام بانتظام وبكميات معتدلة

قللي من تناول الاغذية المالحة

قللي من تناول الاغذية الدسمة

تناولي كميات كافية من الاغذية الغنية بالألياف

احرصي على تناول وجبة الفطور يوميا

احرصي على تناول الحليب ومنتجات الالبان يوميا

تناولي الكثير من السوائل يوميا وخصوصا الماء حوالي 8 

كاسات باليوم
تناولي المشروبات والاغذية السكرية باعتدال

حافظي على وزنك المثالي
زاولي النشاط البدني بانتظام
امتنعي  عن التدخين او جلوس امام متدخنين
لاتتناولي المشروبات الكحولية اطلاقا

تابع القراءة ....

حلوى بسيطة بالبسكويت للعيد

حلوى بسيطة تقدم مع المشروبات المنعشة


2 بيض
250غ (مارغرين))
سكر ناعم ( sucre glace)
01 خميرة الحلوى
فرينة (حسب الحاجة)
بسكويت بالشكولاطة (goufrette)



التزيين 

شوكلاطة ذائبة



بسكويت مفتت

التحضير 

خلط المارغرين والسكر الناعم




ضفى البيض







وفى الاخير ضفى خميرة الحلوى والفرينة حتى تتحصلى على عجينة 

متماسكة





حلى العجينة ولفى عليها حبة البسكويت




هناقبل دخولها فى الفرن




ثم ادخليها فى الفرن 180 د

ذوبى الشكولاطة

ضعى حبة الحلوى فى الشكولاطة الذائبة




تابع القراءة ....

التسميات: 0 التعليقات | edit post
  • gh

    الاعضاء

    أرشيف المدونة الإلكترونية

انس انس